☆骨盤・カラダ美人になる☆

名古屋の骨盤湧命法整体師のブログ

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今使っているパソコンは購入してから9年ほど。

 

Windows Vistaで、サポートも終了し

 

動作も遅くなってきました。

 

 

今回、湧命法センターのウェブ・サイトを新たに作成しようとしたところ

 

このパソコンでは作成できる環境にないことが分かり

 

思い切ってパソコンを買い替えることにしました。

 

 

しかし、単に買って終わりではなく

 

今まで使用していたパソコンに入っている必要なデータは

 

新しいパソコンに移さなくてはいけません。

 

 

そのために

 

引っ越しさせるデータを、それ用のファイルを作って

 

一個一個ドラッグさせながら移動させるんですが

 

これが結構大変な作業です

 

 

 

眠たくなるので、ついしかめっ面に...

水素水の次にブームが来そうなのが

 

「シリカ水」。

 

 

シリカとは、地球上で2番目に多い成分である「ケイ素」のことです。

 

何億年もの地層にしみ込んでその成分を含んだミネラル水が「シリカ水」です。

 

 

シリカはヒトのからだにも含まれていて皮膚、毛髪、血管などに多く含まれます。

 

現代人が不足しがちなミネラルですが

 

シリカ水を飲むことでこれらの機能を良くしてくれるようです。

 

 

シリカ水

 

薬局で買ってきました。

 

シリカも多く含まれています。

 

シリカ水

 

 

水は軟水ではなく、中硬水とのこと。

 

日ごろ軟水のミネラルウォーターを飲んでいるので

 

たしかに硬さは感じます。

 

 

でも飲みにくくは無いですね。

 

 

お肌に張りが出て髪の毛のツヤも良くなるらしいですよ。

 

 

ある程度年配の方になると

 

膝の痛みを訴える人が多くなります。

 

 

最初は違和感のある痛みだけ。

 

そのうち膝の動きがぎこちなくなり

 

熱を持ったり水がたまったり。

 

 

この段階で病院に行くと膝の水を抜いてもらうことになると思いますが

 

それを繰り返していると

 

関節の弾力が喪失し

 

ガサガサした膝となります。

 

 

ここまで来ると膝はかなり変形し

 

痛みは軽減しても形をきれい戻すことは困難です。

 

 

そうなる前に早めの対応を。

 

 

右膝の変形と痛みに悩んでいる80代の女性です。

 

 

触ると左右差が良く分かるのですが

 

写真では分かりにくいですね。

 

 

 

全身をゆるめ、骨盤を正し

 

重心をある程度整えた上で

 

患部の調整。

 

軽い衝撃を利用して

 

外に出ている骨を戻していきます。

 

 

 

膝の歪みは足首も歪ませます。

 

この二つの調整を同時に行います。

 

 

 

施術前と比べると

 

まっすぐになって、細くなっているのが分かるかな?

 

 

 

 

 

 

一日が終わって

 

コーヒーブレイク。

 

 

 

暑くなってきて胸元の開いた服を着る機会が増えるようになると

 

気になるのが首やあごのラインです。

 

 

スマホを見るためにずっと下を向いていたり

 

仕事で座りっぱなしだと

 

顔がむくみやすくなり

 

あごのラインは、ぼてっとしてきます。

 

 

なんとかしたいですよね!

 

 

 

これを簡単に改善するのが

 

空のペットボトルを使ったエクササイズ。

 

 

一般的な500mlのペットボトルでいいです。

 

これを口にくわえて

 

中の空気を吸うようにして頬をぐっと凹ませるだけ。

 

5秒かけて凹ませて、

 

今度は息を吐きながら5秒かけて頬を膨らませます。

 

 

これを15〜20回ほど行います。

 

 

その後、口からペットボトルを外し

 

舌で両頬の内側から歯や歯ぐきの内側、外側など口腔内を満遍なくマッサージします。

 

 

頬全体が引き締まり

 

あごのラインがシャープになって小顔効果も。

 

 

また、唾液が良く出るようになるので

 

免疫力の向上効果も!

 

 

仕事中で恥ずかしい時は

 

口をすぼめて、ペットボトル無しでも行うことができますよ。

 

 

 

 

先週末から急に暑くなってきました。

 

日中は30℃ぐらいまで気温は上がります。

 

 

外をしばらく歩くと汗が出てきます。

 

体はまだ夏のような暑さに慣れていないので、体調を崩す人も出てくるでしょうね。

 

水分をよく摂って、熱中症や脱水症状に気をつけて下さい。

 

 

それに汗と共に体内からはミネラルも出ていくため、水分と併せ塩分を補給するといいでしょう。

 

 

今朝コンビニで買ったナッツは無塩タイプではなく、宮古島の「岩塩」で味付けされています。

 

食べやすいし、ミネラルも摂れますよ

(^^)

 

 

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