☆骨盤・カラダ美人になる☆

名古屋の骨盤湧命法整体師のブログ

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「背中がつったようになって・・・」


朝起きてぐっと背伸びをしたら背中がつってしまったようです。

幸いしばらくうずくまっていたら痛みが引いて楽になったらしいですが

結構痛いんですよね、これは。


寝ている間は筋肉が緩んではいるものの、体温が下がっているため

関節が硬くなっているし筋肉もすぐには伸びません。

(子供のころのように若い間はいいですよ。年をとるごとに回復が衰えてきますからね・・・)

なので今回のように寝起きにいきなり背伸びをすると

背中がつったりするハメになります。


体にいいと思われているストレッチも同じです。

朝起きていきなり行うと筋肉を痛めます。

歩いたり体をほぐすようにして、体を温めてから行ったほうがいいでしょう。

特に朝が冷えるこれからの季節は要注意です!
 

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