☆骨盤・カラダ美人になる☆

名古屋の骨盤湧命法整体師のブログ

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女性らしさ、妊娠しやすさを左右する大切な婦人科系器官を守っている「骨盤」。

 

この骨盤が普段の生活では痛めつけられています。

 

 

二本脚で立ち上がっているヒトは骨盤にかなり負担が掛かっています。

 

下側からは左右の股関節に突き上げられ、上からは脊椎がのしかかっています。

 

これらの強い力を受けながら、骨盤はわずかな動きを有し、それによって骨盤内の血行を促進しています。

 

 

ところが日常生活で、何時間も座りっぱなしの仕事をだったり同じ位置に立ちっぱなしだったりして、本来の骨盤の自然な動きを制限してしまい、それにより骨盤内の血行を悪くして婦人科系器官を弱めてしまっているのです。

 

「骨盤ケア」はそんな骨盤の動きを回復させて女子力や妊娠力を上げていくのが目的なのです。

 

骨盤のような骨格を動かすには、力を入れずジワーッと動かすことがポイントです。

 

骨盤は他の関節のように大きくは動きません。

普通の感覚では分かりにくいので、まずは気にせずに動作だけ行えばいいです。

 

簡単に行えて、他の雑誌などでは紹介されていない運動?を紹介してみようと思います。

 

いつも自分で考えながらやってるのですが、きちんと骨盤が整うか否かは、運動の前と後で重心測定器に乗って判断しています。

うまく骨盤に力が加わり正し位置に収まるような場合は、ほぼ中心に重心は来ます。

そうでない場合は重心は偏りがみられます。

 

なので、ここのブログで紹介している運動はどれも効果があるものばかりだと思います(^^)

 

 

あっ、肝心な骨盤ケアの運動は月曜日に・・・・。

 

 

 

 

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