☆骨盤・カラダ美人になる☆

名古屋の骨盤湧命法整体師のブログ

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今日発売の女性誌「女性セブン」の特集にこのようなものがありました。

 

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若い時と違い、

 

年齢が高くなると女性ホルモンの低下、筋力の低下などで張りが少なくなり

 

肌も柔らかくなってきてバストの形は昔と変わってきます。

 

 

若い時にバストが大きく自慢だった人ほど

 

年齢とともに下がるバストに泣かされます。

 

 

適正な下着を身につけることでバストの形は維持されるのですが

 

ここでは簡単なエクササイズによる美乳のつくり方を。

 

一般によく勧められるのが

 

胸の前で両手を合わせ、左右からぐっと手のひらを押しあい、胸の筋肉に刺激を与えるやりかたです。

 

これをもっと効かせるには、

 

そのまま合わせた手を左へ10~15cmほどずらし、

 

特に右胸の筋肉を意識しながら思いっきり手のひらを押しあいます。

 

 

次に、合わせた手を真中から反対の右に10~15cmずらし、

 

同じように思いっきり手のひらを押しあいます。

 

このときは左胸の筋肉に意識を持ってきます。

 

 

どうですか?さっきよりも胸に効いていませんか?

 

 

数回やって胸が張ってきたら

 

脇や胸の周辺を良く手のひらでこすって血行を良くすると

 

軟らかく形の良いバストに仕上がります。

 

 

 

 

 

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