☆骨盤・カラダ美人になる☆

名古屋の骨盤湧命法整体師のブログ

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体重が減ってきました^^

 

 

最近体重増を気にしてたお客さまですが、食事に気をつけたらまたすぐに以前の体重に戻ってきました。

 

 

食欲の秋を経て冬になっていますが、この季節はどうしても食べ物も美味しく、ついつい食べ過ぎて体重が増えがちです。

 

ここに通っているお客さまの中にも体重が増えてしまった方は何人もみえます...^^;

 

 

単純に食べる量が増えた方もいるし、寒くなってきたので脂っこいものを食べるようになったからという方も。

 

 

気を付けるのは主にこの部分だと思います。

 

寒くなって動かなくなった分、つい甘いものとかに手が伸びますが、食べるものを選ぶとそれほど体重は増えないと思いますよ。

 

あとは、やはり適度に体は動かさないと!

 

 

 

食べ物つながりということで、今日は少し足を延ばして、農耕の神様にお参りしてきました。

 

 

 

今日も暖かい一日でしたね。

 

週末は急激に冷えるようなので体調管理にはお気を付けください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、

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