☆骨盤・カラダ美人になる☆

名古屋の骨盤湧命法整体師のブログ

記事

同じ動作をずっとしていたら腰が痛くなって・・・

 

 

ぎっくり腰になりかけ?の方が来られました。

 

体をみたところ おそらく普通の人だったらぎっくり腰で歩けなかったかもと思いました。

 

 

この方はとても腰周りが柔らかかったのです。

 

聞けば、毎日足の指に手の指を入れでぐりぐり足首を回したり、足の指をグーパーしているとのこと。

 

 

これが腰周りを柔らかく保っていたのでしょう。

 

足の指の動きが良くなり、足の裏、甲の部分、足首が柔軟であれば、歩いたり体を支えるときにしっかり足で体を保持できるため、腰周りにかかる負担が極力少なくなるからです。

 

ただ、それに比べると肩甲骨周りが固く、腕を使いすぎると、それが腰に悪影響を与えるだろうと思われたので、上半身を柔らかく保つ動き、「背伸び」運動をお伝えしました。

 

体を壊すのを事前に防ぐ予防医学。

日ごろのちょっとした運動や体の使い方が大切です。

 

Comment

カレンダー
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< October 2020 >>
アーカイブス
This template is made by CYPHR. (C) 2020 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.